公司开展情绪管理与压力应对心理讲座

在快节奏的现代生活中，每个人都可能面临来自工作、家庭、社会等不同方面的压力。如何有效地管理情绪和应对压力，成为了员工共同关心的话题。为此，工会特别邀请了资深心理专家蔺许淅老师，为公司员工带来了一场主题为“情绪管理与压力应对”的讲座。

讲座上，蔺老师做了精彩演讲，教大家如何为自己的心灵“解码”。蔺老师首先让员工深入理解压力是如何影响我们的情绪和健康，并分享了一系列实用的压力管理技巧，包括时间管理、解压技巧、自我激励等，帮助职工找到适合自己的压力释放方式。她幽默的语言、犀利的观点、独到的见解，为在场员工答疑解惑，赢得了一致好评。

为了帮助大家更好地调节情绪，探索不同情绪的类型和表达方式，老师安排了一段特别的聆听呼吸与波浪声的环节，大家闭上眼睛跟随着音乐的节奏调整呼吸，感受声波的震动，调节焦虑不安的情绪。蔺老师通过实际案例和互动环节，切实让员工学习到建立积极心态的具体方法。

情绪管理与压力应对不仅是一门科学，也是一门艺术。通过这次讲座，员工不仅能够获得理论知识，还能通过实践体验，学会如何在日常生活中应用这些技巧，为员工带来了一场心灵的洗礼。

接下来，公司工会将继续重点关注员工心理健康，不定期邀请资深心理专家来公司开展心理健康宣讲会，普及心理健康知识，帮助员工应对心理疾病，做好员工心理健康的守护者。