“瑜”你同行，“伽”倍美丽

瑜伽的世界里，没有压力和烦躁，只有身心的放松和愉悦，感受生活的柔美与宁静。为进一步丰富职工的文化生活，更好地促进职工身心健康，让职工以饱满的热情和最佳的状态投入到工作中，8月5日，我司工会在六楼培训室三举办了为期一周的“‘瑜’你同行，‘伽’倍美丽”健身活动。

身心合一，瑜伽致远。在活动课上，指导老师用自己深厚的瑜伽知识与丰富的锻炼经验为职工们讲解了瑜伽的核心理念、基本体式以及锻炼技巧。职工们用心体会着瑜伽的奥妙，并积极配合老师的教导，使活动逐渐步入正轨。

呼吸之间，瑜伽无边。伴随着轻柔舒缓的音乐，老师带领大家经过颈部拉伸、脊柱扭转、调节呼吸等热身训练，待激活身体柔韧性后，正式开启了瑜伽练习。练习一共选用了站立前屈式、婴儿式、半月式、下犬式、三角扭转式、战士一式、侧角式和平板式等动作，从基础入手，由易到难。根据老师的示范，大家用心地学习每一个动作。老师悉心指导，逐一进行矫正，单脚站立、盘腿冥想、扭转身体，身体轻盈灵动、动作流畅舒展。

经过近1个小时的练习，大家释放了紧张的情绪，收获了轻松和愉悦。参加瑜伽课的女职工表示：“这次瑜伽培训活动，丰富了我们的业余生活，帮助我们锻炼了身体、放松了身心，感到特别开心，以后我们将以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中”。

此次活动展示了我司职工朝气蓬勃、健康向上的精神风貌，增强了我司职工团队的凝聚力。活动结束后大家意犹未尽，对职工文体活动提出了许多宝贵的建议。下一步我司工会将广泛征求职工意见，积极组织职工喜闻乐见的活动，全力打造快乐工作、幸福生活、有温度的和谐企业，助力企业高质量发展。